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Omega 3

Les Omega 3, des acides gras essentiels pour de nombreux métabolismes de notre corps !

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Les Omega 3 représentent les acides gras essentiels polyinsaturés qui doivent être apportés quotidiennement par l'alimentation. Ils affectuent de nombreuses actions sur notre métabolisme. Retrouvés en abondance dans la chair des poisssons gras, l'huile de lin, la noix, le soja, l'huile de chanvre ou le colza, les Omega 3 font partie des nutriments indispensables au fonctionnement normal de l'organisme. Les Omega 3 comptent 3 acides gras, ce sont les acides alpha linolénique (ALA), l'acide éicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docohexaénoique (DHA). Consommées en Asie, certaines algues océaniques et la spiruline contiennent un taux important de DHA. 

Pourtant, leurs actions diverses sur la santé n'est étudiée que depuis les années 1970. C'est en étudiant les peuplades Inuit du pole nord que les scientifiques se sont rendus compte du taux très faible de maladies cardiovasculaires de ces peuples de chasseur malgré leur masse corporelle très au delà de la moyenne d'un organisme sain.

Les acides gras essentiels polyinsaturés Omega 3 jouent un rôle actif sur le taux de cholestérol (ALA) alors qu'on leur connaît la propriété de maintenance d'un taux normal de pression sanguine. Les Omega 3 présentent de nombreux bienfaits. Le DHA par exemple, contribue au fonctionnement normal ddu cerveau (système nerveux central). EPAA et DHA contribuent à une fonction cardiaque normale.

Les Omega 3 tiennent également un rôle important dans les processus d'inflammation. Ces propriétés reposent sur leurs facultés de servir à la fabrication d'intermédiaires métaboliques comme les prostaglandines, les leucotriènes et les thromboxanes. Ils agissent également au niveau cellulaire sans être transformés en médiateurs biochimiques.

D'un point de vue général, la consommation d'Omega 3 est propice à la santé du système cardiovasculaire, aux performances cognitives, à une vision normale et à d'autres processus du métabolisme. A l'opposé, une carence en Omega 3 a montré qu'elle pouvaient produire des troubles de la mémoire, une tendance à la dépression ou à des changements d'humeur, à une sécheresse inhabituelle de la peau et à une mauvaise circulation sanguine.

L'équilibre entre les Omega 3 et 6 est très important pour la santé du corps humain. Les Omega 3 sont généralement en déficit dans l'alimentation par rapport aux Omega 6, considérés comme trop abondants dans l'alimntation quotidienne. Un rapport entre Omega 6 et 3 de l'ordre de 5 est conseillé par l'AFSSA, l'agence française de sécurité sanitaire des aliments. 

Ingrédients : Huile purifiée de saumon et poissons des mers froides 500mg dont Oméga 3 150mg, vitamine E 50% des AJR

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